Wstęp

Jako kobiety jesteśmy naprawdę dobre w oklaskiwaniu i docenianiu osiągnięć innych i niedocenianiu własnych. Co więcej, kiedy robimy bałagan, nasza pewność siebie wyczerpuje się i mamy tendencję do uogólniania typu: „Nigdy tego nie zrobię”; „To ja – totalna porażka” itp.

W trudnych momentach swojego życia powinnaś zastanowić się nad dotychczasowymi osiągnięciami i wykorzystać je jako kotwicę dla swojej samooceny i pewności siebie.

Cel

Celem tego ćwiczenia jest pomoc w stworzeniu listy 5 dotychczasowych osiągnięć. Kiedy to zrobisz, powinnaś również stworzyć swoją „historię medialną” dla każdego z tych osiągnięć, która przedstawia cię jako cudowną kobietę, która dokonała wspaniałej rzeczy, która zasługuje na opublikowanie w artykule w magazynie.

KROK 1

Wybierz moment swojego życia, w którym zrobiłaś coś naprawdę dobrego. Może to być związane z życiem codziennym:

  • Nauczyłam się zarządzać rodzinnym budżetem.
  • Zauważyłam talent do tańca mojego dziecka i znalazłam dla niego odpowiednią szkołe tańca
  • Udało mi się naprawić pękniętą rurę w łazience

Lub do swojego życia edukacyjnego/zawodowego:

  • Udało mi się opanować Microsoft Office
  • Zdobyłam certyfikat za szkolenie zawodowe


Lub może odnosić się do twoich hobby i innych talentów:

  • Udało mi się ukończyć obraz do mojego pokoju
  • Nauczyłam się uprawiać pomidory na moim balkonie


KROK 2 – SZCZEGÓŁY TWOJEJ HISTORII

Pomyśl o przeszkodach, które napotkałaś w swojej historii. Jak je pokonałaś? Czy wykorzystałaś swoją inteligencję, zapał, kreatywność, wiedzę? Jak się czułaś na końcu? Czy to osiągnięcie jest czymś, o czym często opowiadasz historie, czy po prostu zatrzymujesz je dla siebie?

KROK 3

Teraz wyobraź sobie, że osoba, która naprawdę cię kocha i docenia (twój krewny lub najlepszy przyjaciel) jest dziennikarzem znanego magazynu. Dzielisz się z nią swoją historią, a ona jest zdumiona. Postanawia napisać dla ciebie artykuł w magazynie. Będąc dziennikarzem, twója przyjaciółka jest dobrym opowiadaczem historii. Dlatego w bardzo mocny i pełen pasji sposób pisze o Twojej historii, o przeszkodach, które napotkałaś i tym, jak je pokonałaś. Twoja przyjaciółka dziennikarka przedstawia cię w swoim artykule jako Wonder Woman, która dokonała cudownego osiągnięcia. Wyolbrzymiła nawet twoją historię o 20-30%. Po prostu wyobraź sobie ten artykuł i jak by brzmiał i napisz go tutaj.

Gdy będziesz gotowa, porównaj to z tym, co napisałaś w krokach 1 i 2.

Jeśli tekst w kroku 3 jest podobny do notatek, które zrobiłaś w kroku 1 i 2 – powinnaś bardziej się postarać i przepisać tekst w kroku 3. Zaprezentuj się naprawdę niesamowicie, nawet jeśli trudno uwierzyć, że może to być prawda.

KROK 4

Stwórz listę co najmniej 5 osiągnięć, które zrobiłaś do tej pory w swoim życiu i zapisz, dlaczego jesteś z nich tak dumna, używając stylu artykułu z kroku 3.

Jeśli nie jest ci łatwo stworzyć artykuł w magazynie Wonder Woman dla każdego z twoich osiągnięć, wyobraź sobie osobę, która naprawdę cię kocha i jest z ciebie bardzo dumna – jakich słów użyłaby, wyrażając, jak bardzo jest dumna z każdego z Twoich osiągnięć?

Welcome to your Module 1 Activity 2 PL

W tym ćwiczeniu zdałam sobie sprawę z tego jak przeszkody życiowe wzmocniły mój rozwój osobisty.
Potrafię rozpoznać moje osiągnięcia i jak jestem z nich dumna.