Ćwiczenie 1: Ja & Mój Cel

Ponowne wejście na rynek pracy to nie tylko kwestia zawodu i możliwości. To także kwestia planowania i przygotowania. Niestety, ze względu na utrzymujące się oczekiwania względem płci, jest to szczególnie bardziej skomplikowane dla kobiet, mężczyźni często nawet nie rezygnują z pracy, a jeśli to nie na dłużej.

To ćwiczenie pomoże ci zwizualizować wszystkie obszary, na które wpływa twoja decyzja, w celu zidentyfikowania wyzwań, z którymi możesz się zmierzyć na wczesnym etapie. Świadomość takich „obszarów potrzebnych działań” pomaga zastanowić się nad nimi i możliwymi rozwiązaniami, aby je przezwyciężyć i podążać za wyznaczonymi celami.

W części szablonu „Ja i mój cel” będziesz potrzebować długopisu do zapisywania swoich pomysłów lub może ci również pomóc narysowanie obrazków lub ikon, które symbolizują twoje myśli. Możliwe jest również wybranie małych symboli do wizualizacji swoich myśli. Ważną rzeczą jest to, że cokolwiek umieścisz lub napiszesz, daje jasny obraz Twojej sytuacji w tym momencie.

Zacznij od pola pośrodku szablonu: Postaraj się na tym etapie jak najdokładniej sformułować swój cel; Jeśli zdajesz sobie sprawę, że musisz ponownie dostosować lub zdefiniować swój cel podczas działania, zrób to, ale zawsze tak precyzyjnie, jak to możliwe.

Kontynuuj z polami w okręgu wokół celu. Możesz zacząć od wybranej dziedziny, która przyciągnie twoją uwagę. W zależności od Twojej sytuacji osobistej w tej dziedzinie może być dużo danych wejściowych lub nie może być nic.

Podczas gdy krok 1 i krok 2 można wykonać samodzielnie, w przypadku kroku 3 dobrze jest zaprosić zaufaną osobę, aby wykonała z tobą następujące kroki. Postaraj się znaleźć cichy zakątek lub przestrzeń bez zakłóceń, aby Ty i ta osoba mogli się wymieniać bez przerw i ograniczeń. Jeśli znalazłeś to miejsce, spróbuj wyjaśnić tej osobie swój cel i wszystkie dane, które umieściłeś w różnych polach. Zadaniem tej osoby jest po prostu wysłuchanie ciebie i próba zrozumienia wszystkich przedstawionych problemów.

Spróbujcie wspólnie określić, które obszary są w porządku, a które mogą być trudne i mogą wymagać rozwiązania.

w „procesie burzy mózgów” spróbujcie wspólnie zidentyfikować możliwe scenariusze rozwiązań, aby stawić czoła wyzwaniom. Zapisz te możliwe rozwiązania w liniach przewidzianych poza kołami, aby nie można ich było zapomnieć i aby móc się nad nimi zastanowić w późniejszym czasie. Weź pod uwagę, że w tym momencie nie podejmujesz żadnej decyzji; to tylko zbiór możliwych rozwiązań bez ich wartościowania. Jeśli masz czas, możesz nawet pomyśleć o zaletach i wadach. Jeśli chcesz zebrać więcej pomysłów, możesz powtórzyć kroki od 3 do 5 z większą liczbą znajomych.

Ten krok jest znowu czynnością indywidualną. Należy to zrobić po czasie refleksji. Spanie nad nim kilka nocy lub nawet po zebraniu dodatkowych potrzebnych informacji. Pomyśl o wszystkich otrzymanych informacjach i rozważ najbardziej odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdefiniuj plan działania, jak postępować, aby osiągnąć swój cel. Szablon do załączenia.