Ο εγκέφαλός μας λειτουργεί αρκετά επιλεκτικά, δίνοντας δυστυχώς πολύ μεγαλύτερη σημασία στα αρνητικά παρά στα θετικά σχόλια που λαμβάνουμε σε καθημερινή βάση. Αυτό όμως επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αυτοπεποίθησή μας.
Για τον λόγο αυτό, σας καλούμε να πάρετε μέρος σε μία ενδιαφέρουσα πρόκληση. Πώς θα σας φαινόταν η ιδέα να δημιουργήσετε ένα «ΣΕΝΤΟΥΚΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ» για τον εαυτό σας; Μπορεί να είναι ένα κουτί/σημειωματάριο στο οποίο θα συλλέξετε ή θα καταγράψετε σημειώσεις/σχόλια ή ακόμα και ένα αρχείο στον υπολογιστή σας. Σε αυτό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε με επιμέλεια όλα τα καλά πράγματα που ισχύουν για τον εαυτό σας (π.χ. επιτυχίες, εκπλήρωση στόχων, έπαινοι και φιλοφρονήσεις που λάβατε), καθώς και καταστάσεις στις οποίες άλλοι δεν σας εμπιστεύτηκαν, αλλά εσείς τελικά τους διαψεύσατε, ιστορίες για ανθρώπους που σας βοήθησαν ή που σας στήριξαν, ενώ δεν το περιμένατε.
Γιατί να μπείτε στον κόπο να φτιάξετε ένα «ΣΕΝΤΟΥΚΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ» για τον εαυτό σας; Επειδή θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε πληροφορίες που θα ενισχύσουν την πίστη στον εαυτό σας εστιάζοντας σε θετικές σκέψεις και συναισθήματα από εδώ και στο εξής. Για παράδειγμα, αν είχατε μία κακή μέρα, κάνατε ένα λάθος ή κάποιος προσπάθησε να σας βλάψει, θα έχετε στα χέρια σας το ΣΕΝΤΟΥΚΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ για να σας υπενθυμίζει την πραγματική σας αξία με βάση αληθινά γεγονότα και περιστατικά. Αν αντιμετωπίσετε μία δύσκολη κατάσταση στο μέλλον, θα είστε σε θέση να πείτε ήρεμα στον εαυτό σας: «ΑΞΙΖΩ, ΓΙΑΤΙ…έκανα αυτό και εκείνο, και τώρα μπορώ εύκολα να το ξανακάνω».
Μην χάνετε άλλο χρόνο. Αρχίστε σήμερα κιόλας να γεμίζετε το δικό σας ΣΕΝΤΟΥΚΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ και ανακαλύψτε τα χαρακτηριστικά που σας κάνουν έναν ξεχωριστό και μοναδικό άνθρωπο.
Εικόνα: Pixabay
Comments are closed