Мозъкът ни работи доста избирателно, като за съжаление отдава много по-голямо значение на негативните, отколкото на положителните отзиви, които получаваме ежедневно. Това оказва голямо влияние върху самочувствието ни.
Ето защо ви предизвикваме: започнете да създавате „СЪКРОВИЩНИЦАТА НА САМОУВЕРЕНОСТТА СИ“. Тя може да бъде истинска кутия/тетрадка, в която да събирате или записвате бележки/коментари, може да бъде файл на компютъра ви. Това трябва да е мястото, където известно време старателно ще записвате всички хубави неща за себе си – успехи; постигнати цели; комплименти и похвали, които получавате; също и ситуации, в които другите ви казват: „Това няма да се получи!“, но вие все пак го правите и то се получава!!!; истории за хора, които ви помагат или правят нещо добро, но неочаквано за вас; и всички други положителни дреболии.
Защо да се потрудите и да си направите кутия за съкровища? Защото тя ще ви помогне да съберете информация, която може да бъде вашата солидна основа за положителни мисли и емоции оттук нататък. Т.е. когато имате лош ден, допуснали сте грешка или някой ви е наранил – ще имате под ръка кутията със съкровища, за да ви напомни колко ценни сте в действителност и как това се основава на реални факти и събития. Ще можете спокойно да си кажете в този труден момент: „АЗ СЪМ ЦЕНЕН, ЗАЩОТО… направих това и това, така че сега лесно мога да го направя отново.“
Започнете да пълните своята СЪКРОВИЩНИЦА още днес.
Image: Pixabay
Comments are closed