Heilinn okkar velur úr hverju við tökum eftir, því miður gefur hann oft því neikvæða miklu meira vægi en það jákvæða viðbrögð sem við fáum daglega. Þetta hefur mikil áhrif á sjálfstraust okkar.
Þess vegna skorum við á þig: Byrjaðu að búa til „FJÁRSJÓÐSKISTU SJÁLFSTRAUSTSINS ÞÍNS“. Það getur verið alvöru kassi/glósubók til að safna eða skrá athugasemdir í, það getur verið skrá á tölvunni þinni. Það er staður þar sem þú skráir af kostgæfni allt það góða um sjálfan þig um stund – árangur; markmiðum náð; hrós frá þér og hrós sem þú færð; líka aðstæður þar sem aðrir segja þér: „Þetta mun ekki virka!“ en þú gerir það samt og það virkar!!!; sögur um fólk sem hjálpar þér eða gerir eitthvað gott en óvænt fyrir þig; og allir hinir jákvæðu litlu hlutir.
af hverju að nenna og búa til FJÁRSJÓÐSKISTU? vegna þess að það mun hjálpa þér að safna upplýsingum sem geta verið traustur grunnur að jákvæðum hugsunum og tilfinningum héðan í frá. Þegar þú átt slæman dag, hefur gert mistök eða einhver hefur sært þig – þá muntu hafa FJÁRSJÓÐSKISTUNA við höndina til að minna þig á hversu mikils virði þú ert í raun og veru og að það er byggt á raunverulegum staðreyndum og atburðum. Þú munt geta sagt rólega við sjálfan þig á erfiðum stundum: „ÉG ER VERÐMÆTI ÞVÍ…ég hef geta gert hitt og þetta, svo núna get ég auðveldlega gert það aftur.“
Byrjaðu að fylla FJÁRSJÓÐSKISTUNA í dag.
Comments are closed